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Termine für die nächsten Waves 🌊

Aktuell sind die unten gelisteten Waves (~2 Stunden Tanz-Events) geplant. Alle Waves werden von ausgebildeten 5Rhythmen-Lehrer*innen unterrichtet. Alle Angebote richten sich ausdrücklich auch an Anfänger*innen! Für weitere Infos siehe unten unter Teilnahme.

Unsere Veranstaltungen findet ihr auch auf unserer Facebook-Seite. Wir informieren auch über einen Newsletter und die WahtsApp-Gruppe. Ihr könnt euch gern hier anmelden.

Samstags-Wave mit Felicitas Franz

Samstag, 1. August 2026
18:30–20:30 (bitte bis 18:15 da sein)
Probehaus Salzburg (Proberaum 1)
15-25 Euro, siehe Preise
Event bei Facebook

Hike & Dance “Barmsteine” mit Felicitas Franz

Sonntag, 2. August 2026
10:00 - 15:30 (bitte pünktlich da sein)
Treffpunkt in Hallein am Bayrhamerplatz
50 Euro bei Anmeldung bis 10 Tage vorher; danach 60 Euro
Event bei Facebook
Wanderung in meditativer Stille. Wir tanzen 5Rhythmen-Waves an besonderen Orten entlang der Strecke – mit Kopfhörern. Tour von Hallein nach St. Leonhard (Grödig) über die Barmsteine. Beim Wandern werden wir geführt von Carmen Tschuschnigg, eine erfahrene Wanderfürerin (und Tänzerin). Die Gruppe bleibt klein (<12 Personen), damit Raum für Ruhe und Achtsamkeit bleibt. Begrenzte Plätze, deshalb bitten wir um Anmeldung per Mail an tanzmeditation.sbg@gmail.com (siehe Kontakt).

Samstags-Wave mit Felicitas Franz

Samstag, 15. August 2026
18:30–20:30 (bitte bis 18:15 da sein)
Probehaus Salzburg (Proberaum 1)
15-25 Euro, siehe Preise
Event bei Facebook

Hike & Dance “Wolfgangsee” mit Felicitas Franz

Sonntag, 16. August 2026
10:00 - 15:30 (bitte pünktlich da sein)
Treffpunkt in St. Gilgen bei der Badewiese
50 Euro bei Anmeldung bis 10 Tage vorher; danach 60 Euro
Event bei Facebook
Wanderung in meditativer Stille. Wir tanzen 5Rhythmen-Waves an besonderen Orten entlang der Strecke – mit Kopfhörern. Die Tour wird ungefähr 10 Km Strecke sein. Details zur Tour werden in Kürze bekannt gegeben. Beim Wandern werden wir geführt von Carmen Tschuschnigg, eine erfahrene Wanderfürerin (und Tänzerin). Die Gruppe bleibt klein (<12 Personen), damit Raum für Ruhe und Achtsamkeit bleibt. Begrenzte Plätze, deshalb bitten wir um Anmeldung per Mail an tanzmeditation.sbg@gmail.com (siehe Kontakt).

Freitags-Emerging-Wave mit Sylvia Höfer

Freitag, 4. September 2026
18:30–20:30 (bitte bis 18:15 da sein)
Probehaus Salzburg (Proberaum 1)
15-25 Euro, siehe Preise
Event bei Facebook
“Emerging Waves” sind 5Rhythmen-Waves, die von Lehrerinnen in Ausbildung leicht angeleitet werden. Hier finden vergleichsweise wenige Übungen statt. Ihr könnt euch ganz aufs Tanzen konzentrieren 😊.
Hier erfahrt ihr mehr über die wunderbare Sylvia Höfer

Montags-Emerging-Wave mit Lisa Horvath

Montag, 21. September 2026
18:30–20:30 (bitte bis 18:15 da sein)
Probehaus Salzburg (Proberaum 1)
15-25 Euro, siehe Preise
Event bei Facebook
“Emerging Waves” sind 5Rhythmen-Waves, die von Lehrerinnen in Ausbildung leicht angeleitet werden. Hier finden vergleichsweise wenige Übungen statt. Ihr könnt euch ganz aufs Tanzen konzentrieren 😊.
Hier erfahrt ihr mehr über die wunderbare Lisa Horvath

Freitags-Wave mit Felicitas Franz

Freitag, 23. Oktober 2026
18:30–20:30 (bitte bis 18:15 da sein)
Probehaus Salzburg (Proberaum 1)
15-25 Euro, siehe Preise
Event bei Facebook

Samstags-Wave mit Felicitas Franz

Samstag, 21. November 2026
18:30–20:30 (bitte bis 18:15 da sein)
Probehaus Salzburg (Proberaum 1)
15-25 Euro, siehe Preise
Event bei Facebook

Freitags-Wave mit Felicitas Franz

Freitag, 4. Dezember 2026
18:30–20:30 (bitte bis 18:15 da sein)
Probehaus Salzburg (Proberaum 1)
15-25 Euro, siehe Preise
Event bei Facebook

Teilnahme an Waves

Das solltet ihr wissen…

  • Drop in: Es ist für Waves keine Anmeldung vorher nötig. Einfach vorbeikommen!
  • Ankunft bitte immer pünktlich 15-30 Minuten bevor es los geht
  • 30 Minuten vorher machen wir die Tür schon auf. 15 Minuten vorher spielt schon Musik zum Ankommen. Zum Start der Wave müssen wir dann leider die Tür zum Gebäude schließen.
  • Zahlung in bar vor Ort
  • Mitbringen: bequeme Tanzkleidung, Wasserflasche
  • Wir tanzen barfuß
  • Im Probehaus gibt es eine Umkleide und Duschen

Infos zu Preisen

  • Regulärpreis: 25€
  • Schnupper-Preis: 15€, wenn Du zum erten Mal zu uns kommst
  • Bring-a-Friend-Preis: 15€, wenn Du jemanden mitbringst die/der zum ersten Mal kommt
  • Reduzierter Preis: 20€, wenn Du im Moment nicht so viel zahlen kannst oder willst
  • U30 Preis: 20€, wenn Du 30 oder jünger bist

Aktuelle Workshops

Hike & Dance “Barmsteine” mit Felicitas Franz

Sonntag, 2. August 2026
10:00 - 15:30 (bitte pünktlich da sein)
Treffpunkt in Hallein am Bayrhamerplatz
50 Euro bei Anmeldung bis 10 Tage vorher; danach 60 Euro
Event bei Facebook
Wanderung in meditativer Stille. Wir tanzen 5Rhythmen-Waves an besonderen Orten entlang der Strecke – mit Kopfhörern. Tour von Hallein nach St. Leonhard (Grödig) über die Barmsteine. Beim Wandern werden wir geführt von Carmen Tschuschnigg, eine erfahrene Wanderfürerin (und Tänzerin). Die Gruppe bleibt klein (<12 Personen), damit Raum für Ruhe und Achtsamkeit bleibt. Begrenzte Plätze, deshalb bitten wir um Anmeldung per Mail an tanzmeditation.sbg@gmail.com (siehe Kontakt).

Hike & Dance “Wolfgangsee” mit Felicitas Franz

Sonntag, 16. August 2026
10:00 - 15:30 (bitte pünktlich da sein)
Treffpunkt in St. Gilgen bei der Badewiese
50 Euro bei Anmeldung bis 10 Tage vorher; danach 60 Euro
Event bei Facebook
Wanderung in meditativer Stille. Wir tanzen 5Rhythmen-Waves an besonderen Orten entlang der Strecke – mit Kopfhörern. Die Tour wird ungefähr 10 Km Strecke sein. Details zur Tour werden in Kürze bekannt gegeben. Beim Wandern werden wir geführt von Carmen Tschuschnigg, eine erfahrene Wanderfürerin (und Tänzerin). Die Gruppe bleibt klein (<12 Personen), damit Raum für Ruhe und Achtsamkeit bleibt. Begrenzte Plätze, deshalb bitten wir um Anmeldung per Mail an tanzmeditation.sbg@gmail.com (siehe Kontakt).

Wo wir tanzen

Probehaus Salzburg

Probehaus Salzburg, Gewerbehofstraße 7, 5020 Salzburg.
Google Maps
https://www.stadt-salzburg.at/probehaus

Anreise mit Öffis:

  • Buslinie 22, 23 oder S-Bahn nach Bhf Salzburg Sam
  • Buslinie 4 u. alle Linien von Eugendorf Haltestelle Bachstrasse
  • Buslinie 10 Haltestelle Gewerbehofstrasse

Anreise mit dem Auto: Zufahrt über Gewerbehofstrasse. Folge auf dem Gelände einfach der Beschilderung zum Probehaus Salzburg. Parkplätze sind nach 18 Uhr und am Wochenende reichlich direkt beim Probehaus vorhanden.

Mit Öffis bzw. zu Fuß ist das Probehaus am einfachsten über die Aglassingerstraße (Nähe S-Bahn Salzburg Sam) zu erreichen.
Folge auf dem Gelände einfach der Beschilderung zum Probehaus Salzburg.

Beim Gebäude selbst werden wir Schilder aufhängen “5Rhythmen”. Die Kassa ist unten beim Haupteingang.

Die 5Rhythmen – ein Tanz durch die Welle

Die 5Rhythmen® (Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness) sind eine von Gabrielle Roth entwickelte Tanzmeditation.

Die 5Rhythmen sind für alle da
Die 5Rhythmen-Praxis ist sehr inklusiv: Es sind keine speziellen Vorkenntnisse, technische Fähigkeiten oder körperliche Kondition notwendig, weil jede*r die 5Rhythmen im eigenen Stil tanzt. Es können also prinzipiell alle mitmachen. Einzige Voraussetzungen sind neben respektvollem Miteinander die Bereitschaft zum freien Tanzen, Neugier und die Offenheit, Neues auszuprobieren. Damit sich alle frei und sicher fühlen und sich gerne ausprobieren, ist der Raum ein geschützter Raum (Safe Space). Bei den „SALZBURG WAVES“ wechselt sich freies Tanzen mit instruierten Übungen ab, in denen bestimmte Impulse gesetzt werden.

Die Wave
Jede „Wave“ führt durch eine Landkarte aus fünf energetischen Qualitäten oder „Rhythmen“. Sie laden ein, den eigenen Körperausdruck zu erforschen und in Bewegung zu wandeln, was uns innerlich bewegt.

  1. Flowing – Weiche, kreisende Bewegungen verbinden uns mit Erdung, Körperbewusstsein und innerem Rhythmus.
  2. Staccato – Klare, kraftvolle Gesten bringen Leidenschaft, Ausdruck und bewusste Entscheidungen nach außen.
  3. Chaos – Formen brechen auf, Kontrolle löst sich, und im ekstatischen Tanz entfaltet sich Freiheit.
  4. Lyrical – Nach dem Loslassen entsteht Leichtigkeit, spielerischer Ausdruck und kreative Freude.
  5. Stillness – Die Bewegung verlangsamt sich und führt in innere Ruhe, Präsenz und Stille.

Man kann wohl kaum schöner und poetischer die 5Rhythmen erklären, als die 5Rhythmen-Koryphäe Silvija Tomčik in dem unten verlinkten Video.

Einen guten Eindruck könnt ihr auch in diesem Video mit der Entwicklerin der 5Rhythmen, Gabrielle Roth, bekommen:

Mehr Infos zu den 5Rhythmen findet ihr auf der offiziellen Website.

Musik
Vielleicht fragt ihr euch: “Was wird denn da für Musik aufgelegt?”. Die Antwort ist: die Lehrer*innen sind die DJs und die Musik bewegt sich potentiell durch alle Genres, von organisch, über elektronisch, HipHop, Techno, Jazz bis Klassik. Es gibt hier praktisch keine Grenzen. Es kann alles gespielt werden, was die 5Rhythmen-Praxis unterstützt.

Unsere Lehrer*innen

Bei uns unterrichten Lehrer*innen mit einer abgeschlossen Ausbildung als 5Rhythmen®-Teacher. Momentan unterrichten bei uns regelmäßig:

Felicitas Franz vermittelt die 5Rhythmen als klare, einfache und zugleich freie Bewegungspraxis. Jede Wave lädt ein, den eigenen Körperausdruck zu genießen und über intuitive Bewegung den/die innere Tänzer*in hervortreten zu lassen. Dabei greift sie auf die Essenz der 5Rhythmen zurück: eine Reise durch den Körper, die Herz und Geist öffnet und zur Quelle von Inspiration und innerem Potenzial führt.
Social & Home:
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Arthur Ellert gestaltet seine Waves mit Klarheit und Wärme und schafft ein Umfeld, in dem Tanz zur lebendigen Meditation wird – ein Weg, um sich selbst näherzukommen und die eigene Lebendigkeit neu zu erfahren. Seine Waves laden dazu ein, tiefer im eigenen Körper anzukommen und ihn nicht als bloßes Gefährt, sondern liebevoll als Gefährt*in zu begreifen – eine Quelle von Kraft, Erdung und Inspiration, die uns in jeder Lebenssituation zur Seite steht.
Social & Home: Seite auf 5Rhythms Global

Lucia Eppensteiner liebt die 5Rhythmen für den Freiraum und die Erlaubnis des ureigenen Ausdrucks auf der einen Seite, für die sanfte Führung, die über uns selbst hinaus inspiriert, auf der anderen Seite. Für Lucia sind die 5Rhythmen lustvolle Spielwiese und Wachstumsraum gleichermaßen. Sie ist überzeugt von der Kraft der Rhythmen, der Vollständigkeit der Welle, die uns durch das Durchtanzen aller 5 Qualitäten, von fließend über klar, wild, leicht und essentiell, meist in einem Gefühl von innerem Frieden hinterlässt. Lucia freut sich sehr, ihre Leidenschaft über das Unterrichten der 5Rhythmen mit anderen teilen zu können. Herzlich willkommen!
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Manuel Eppensteiner begeistert es, Potentiale liebevoll herauszufordern. Er ist davon überzeugt, dass jeder bewusst gesetzte Schritt Freiheit und Wachstum fördert. Neun Jahre intensive 5Rhythmen-Praxis haben ihm Wege gezeigt, sich tiefer im Körper zu verwurzeln und freudvoller in die Welt zu treten. Mit Achtsamkeit und Präsenz öffnet Manuel 5Rhythmen-Räume für Bewegung, Begegnung und Befreiung – kraftvoll, lebendig, authentisch.
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Kontakt

Newsletter

In dem Newsletter informieren wir hin und wieder über Events und Aktuelles! Wir freuen uns sehr, wenn ihr euch anmeldet.
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Tanzmeditation Salzburg

Xaver und Lisa möchten, dass das Tanzangebot in Salzburg durch regelmäßige 5Rhythmen-Events noch vielseitiger wird und noch mehr Menschen tanzen. Dafür haben sie seit Herbst 2025 die Eventreihe “Salzburg Waves” zu 5Rhythmen in Salzburg wiederbelebt, sozusagen als “5Rhythmen Salzburg Reloaded”.

Salzburg Wave

Organisator*innen

Xaver Fuchs Organisation und Host; sonst Psychologe, Wisseschaftler, Musiker.
Links:

Lisa Moser Veranstalterin, Lehrerin für bewussten Tanz, Coach und Supervision.
Links: