Tanzmeditation

Wie bei den Waves ist auch bei den Workshops keine spezifische Vorerfahrung nötig. Es reicht die Bereitschaft “etwas tiefer einzutauchen”.
Grundsätzlich besteht ein Workshop aus:

• einem offenen Abend, der auch gerne für sich genommen besucht werden kann, ohne, dass man am Workshop teilnimmt. Für Workshop-Teilnehmer*innen ist der offene Abend inkludiert.
• einem Tagesworkshop (z.B. 10:00 - 17:00 mit einer Stunde Mittagspause)

Für den offnen Abend gilt Ähnliches wie für die Waves. Siehe oben unter Teilnahme. Für die Teilnahme am Workshop ist aber eine Anmeldung nötig. Die Infos dafür findet ihr bei den Workshops.

BeziehungsWEISE

5Rhythmen-Workshop mit Manuel und Lucia Eppensteiner am 19 & 20.Juni 2026

BeziehungsWEISE: Ich - Du - Wir

Die Tanzfläche ist unsere Spielwiese für bewegte Begegnung mit uns selbst, jemand anderem und der Gruppe. Wir beginnen bei uns selbst: meine Bedürfnisse, mein innerer Raum, mein Körper. Wie bin, wie bewege ich mich mit meinem Körper? Ich mit mir. Im Kontakt mit einem Gegenüber zeigen sich oft andere Seiten. Wie reagiere Ich auf Dich? Folge ich deinen Bewegungen, oder mache ich weiterhin mein Ding? Wie entsteht Verbindung? Ich und Du. Was, wenn weitere Personen dazu kommen? Wenn ich immer wieder neu in Beziehung trete, immer wieder neu zu mir komme, immer wieder neu begegne - Ich - Du - Du - Ich - Du - … Wir?

Es ist im Grunde einfach. Und doch gibt es womöglich nichts Herausfordernderes im Leben als Beziehungen. Zum Glück haben wir hier die Möglichkeit, ohne Worte und körperlich unmittelbar zu erkunden. Wir nutzen die 5Rhythmen als Landkarte, Musik als Begleiterin, Übungen, Austausch und viel Freiraum in einem sicheren Rahmen. Vielleicht sind wir am Ende nicht gänzlich beziehungs-weise… aber weiser.

Freitag, 19. Juni & Samstag 20.Juni 2026
Freitag 18:30–21:00 (bitte bis 18:15 da sein); Samstag 10:00 - 17:00
Probehaus Salzburg (Proberaum 1 und 3)
Event bei Facebook

Preise

• Teilnahme nur am offenen Freitagabend: 28 Euro
• Gesamter Workshop: 110 Euro
• Early-Bird-Preis (Buchung bis 26.Mai 2026): 95 Euro
• Preis für 5Rhythmen-Lehrer*innen: 75 Euro
  
• Für den offenen Abend gelten ähnliche Vergünstigungen wie bei den Waves: Du tanzt 10 Euro günstiger, wenn Du zum ersten Mal kommst oder wen Neues mitbringst. Und 5 Euro günstiger, wenn Du U30 bist oder augenblicklich ein bisschen sparen musst.

Nicht im Preis enthalten: Verpflegung und Übernachtung

Anmeldung zum Workshop und Rücktrittsbedingungen

Die Teilnahme am Workshop ist nur mit Anmeldung möglich.
Hier gehts zum Anmeldeformular

Die Teilnahme am offenen Abend ist aber ohne Anmeldung möglich, egal, ob Du beim Workshop mitmachst oder nicht.

Alternativ könnt ihr uns auch per Mail kontaktieren unter
tanzmeditation.sbg@gmail.com.

Bei Abmeldung bis 14 Tage vorher werden 80% des Preises rückerstattet. Bei weniger als 14 Tagen, ist keine Rückerstattung möglich, aber Du kannst in Absprache mit uns Deinen Platz an eine andere Person übertragen. Wegen des organisatorischen Aufwands werden wir 25 Euro bei der Übertragung einbehalten.

Weitere Infos

• Sprache: der Workshop findet auf deutsch statt, eine Übersetzung ins Englische ist aber möglich.
• Verpflegung: wir stellen Snacks und Getränke wie Tees bereit. Am besten bringt Ihr Euch eine Jause für mittags mit. Es gibt eine Küche, wo man auch etwas warm machen kann. Unweit des Probehauses gibt ebenfalls einen Spar-Supermarkt, wo ihr in der Mittagspause etwas einkaufen könnt.

Weitere Infos zum Ablauf bekommt ihr per Mail nach der Anmeldung.

Fragen? Kontaktiert uns einfach.

Die 5Rhythmen® (Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness) sind eine von Gabrielle Roth entwickelte Tanzmeditation.

Die 5Rhythmen sind für alle da
Die 5Rhythmen-Praxis ist sehr inklusiv: Es sind keine speziellen Vorkenntnisse, technische Fähigkeiten oder körperliche Kondition notwendig, weil jede*r die 5Rhythmen im eigenen Stil tanzt. Es können also prinzipiell alle mitmachen. Einzige Voraussetzungen sind neben respektvollem Miteinander die Bereitschaft zum freien Tanzen, Neugier und die Offenheit, Neues auszuprobieren. Damit sich alle frei und sicher fühlen und sich gerne ausprobieren, ist der Raum ein geschützter Raum (Safe Space). Bei den „SALZBURG WAVES“ wechselt sich freies Tanzen mit instruierten Übungen ab, in denen bestimmte Impulse gesetzt werden.

Die Wave
Jede „Wave“ führt durch eine Landkarte aus fünf energetischen Qualitäten oder „Rhythmen“. Sie laden ein, den eigenen Körperausdruck zu erforschen und in Bewegung zu wandeln, was uns innerlich bewegt.

1. Flowing – Weiche, kreisende Bewegungen verbinden uns mit Erdung, Körperbewusstsein und innerem Rhythmus.
2. Staccato – Klare, kraftvolle Gesten bringen Leidenschaft, Ausdruck und bewusste Entscheidungen nach außen.
3. Chaos – Formen brechen auf, Kontrolle löst sich, und im ekstatischen Tanz entfaltet sich Freiheit.
4. Lyrical – Nach dem Loslassen entsteht Leichtigkeit, spielerischer Ausdruck und kreative Freude.
5. Stillness – Die Bewegung verlangsamt sich und führt in innere Ruhe, Präsenz und Stille.

Man kann wohl kaum schöner und poetischer die 5Rhythmen erklären, als die 5Rhythmen-Koryphäe Silvija Tomčik in dem unten verlinkten Video.

Einen guten Eindruck könnt ihr auch in diesem Video mit der Entwicklerin der 5Rhythmen, Gabrielle Roth, bekommen:

Mehr Infos zu den 5Rhythmen findet ihr auf der offiziellen Website.

Musik
Vielleicht fragt ihr euch: “Was wird denn da für Musik aufgelegt?”. Die Antwort ist: die Lehrer*innen sind die DJs und die Musik bewegt sich potentiell durch alle Genres, von organisch, über elektronisch, HipHop, Techno, Jazz bis Klassik. Es gibt hier praktisch keine Grenzen. Es kann alles gespielt werden, was die 5Rhythmen-Praxis unterstützt.

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